Blog

إذا كنت تمارس الرياضة عندما تكون سوءًا وكذلك سؤال وجوابًا من قصص Instagram

، فإليك الأسئلة والأجوبة الحالية من قصص RuneAtrepeat Instagram. نحن نتحدث عن الركض أثناء المرضى أو التدوين أو البودكاست كوظيفة بدوام كامل ، وتشغيل ماراثون بوسطن ، والراحة ، بالإضافة إلى نخبة الماراثون. لقد أجبت لجميع المخاوف في الفيديو ولكن إليك بعض المعلومات الإضافية. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي High Acchiever – استعراض الكتب الاستماع الرائعة High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. تقييم سريع للمذكرات الجديدة لحياة مدمن الأدوية المزدوجة. فحص من قبل المؤلف. كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس. فيديوهات اكثر 0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية…

5 minute Running warm Up – A

how to warm Up before a Run Do this fast 5 minute warm Up for Runners before your next run! It’s easy to follow and you can do it anywhere you have space to relocation around a bit. Running warm Up A – video & Tips This 5 minute warm up can help you get ready to run! There are 5 moves – 1 minute each. follow along with the video OR use a timer and do them solo. This is about YOU and getting YOUR BODY ready for a great run! If you need much more time to warm-up,…

ستروبيري صنداي لقطات من يومي

سعيد الأحد! لقد قضيت ليلة ضرورية منخفضة الليلة الماضية ، فقط علق مع فيغاس – لقد أحب ذلك بالتأكيد … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع على القدرة على التحمل في المنزل من أجل ساقيك والوركين وكذلك الغلوت. لا توجد أجهزة مطلوبة. جسر الغلوت ركلات الحمير – الجانبين بالتناوب Clamshells – الجوانب المتناوبة احصل على مزيد من المعلومات حول RuneAtrepeat.com فيديوهات اكثر 0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية القادم Covid 19 اختبار الأجسام المضادة 05:19 يعيش 00:00 08:21 04:49 إليكم بعض اللقطات من…

الأشياء التي يجب القيام بها يوم الخميس

لدي الكثير من الأشياء لأفعلها اليوم وأستمر في تذكر المزيد من الأشياء لإضافتها إلى القائمة! أغادر صباح الغد إلى لاس فيجاس ، لذا أطلب من المتجر لبعض الأساسيات ، واكتشف ما سأرتديه/حزمة ، وأخذ اختبار HTML الخاص بي (الذي لم أكن مستعدًا له) وكذلك نظيف. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية القادم Golden Retriever لن يأخذ حبوبه! 02:19 يعيش 00:00 08:21 01:21 لحسن الحظ (؟) تم إلغاء زيارتي للعلاج الطبيعي بعد ظهر هذا اليوم ، لذلك لدي بعض الوقت الإضافي للعمل معها.…

توازن عطلتي

كان لدي آخر تحول في العمل لعام 2011 اليوم. إنه أمر غريب ، ولكن تدريب العملاء على واحد يشير إلى أنك حقًا تفهمهم. سأفتقد نساءي أثناء ذهابي! أنا متأكد تمامًا من أنهم لن يفقدوني … كما يقول BFF الخاص بي ، “من المفترض أن يكره مدربهم ، لذلك قد يكرهونك جميعًا …” شكرا Btch. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Golden Retriever لن يأخذ حبوبه! فيديوهات اكثر القادم التعلم من جولة فقيرة 03:48 يعيش 00:00 08:21 02:19 لقد توازنا على موازنة عجلة القيادة مع كوعي وأنا أكلت العنب في المنزل. ثم ، قمت بتدوين سلطة ضخمة. كانت تقنية الوجبة المتوازنة هي…

في ذلك الوقت ، أحرقت ما يقرب من حرفيته

مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ أنا أتجمد. التجميد. أنا أرتشف الشاي الساخن مثل مهمتي وكذلك أستخدم جميع الملابس التي أملكها عمومًا. إنه أمر غير مستقر ، كما لا أزال أشعر بالبرد في الواقع … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بودكاست خلاصة من 6 أغسطس وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس. تم إعادة صياغة البودكاست: نادي الدراما – حلقة أبريل 2018 حول مونيكا لوينسكي وكذلك يوليو 2018 حول كونان أوبراين وكذلك دوقة يورك فيرغي. أشياء رائعة! The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! بيان إخباري بأنه سيتم إلغاء…

أفضل الأشياء لأداء في سافانا – هيلب!

مرحبًا! الليلة الماضية كانت ليلة الفتاة وكذلك قمت بتحميلها من أجل تشغيل هذا الصباح. هذا الصباح استيقظت مشرقًا ومبكرًا للوصول إلى 15 ميلًا. سأذهب إلى سافانا (مثل ، أفضل الآن أنا في محطة الطيران في كتابة هذا) ، وكذلك لست متأكدًا مما ستجلبه عطلة نهاية الأسبوع. لذلك ، تمنيت أن أحصل على جولة رائعة قبل المتعة. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي High Acchiever – استعراض الكتب الاستماع الرائعة High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. تقييم سريع للمذكرات الجديدة لحياة مدمن الأدوية المزدوجة. فحص من قبل المؤلف. كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر…

Zappos for Running Shoes

يتم رعاية هذا النشر بواسطة Zappos. من أين تحصل على حذائك؟ حسنًا ، لديّ مواردتي ، لكنني جربت Zappos للتو لزوج جديد من أحذية الجري-UMM … مرحبًا بكم في 2019 Monica! في الواقع ، أنا على دراية بـ Zappos ، لكنني لم أستخدمها إلا في الكعب أو أحذية ارتداء مضاءة. ومع ذلك اليوم ، سأجري اختبارًا مع زوج من ASICs من الموقع. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي اقتراحات قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟ تحقق من أفضل اختيار…

Happy world mental health Day from your local Monican

On the podcast the last week I talked a bit about how I first started therapy. I’m oddly comfortable sharing because in college my bf’s mom talked about it no differently than she talked about anything else. I was taught it was okay so I didn’t hesitate when I thought I needed help.  You don’t need to have a traumatic experience to justify getting help. ▫️ You can have a normal childhood… and struggle with having healthy relationships. The austin rehab near me is the best to get out of mental depression ▫️ You can have parents that loved you……

يوم اللوز الوطني واسأل مونيكا#29

اليوم هو يوم اللوز الوطني! لم أكن أدرك حتى بعد وجبتي الخفيفة في الصباح (Blubes and Lods) ، لذا احتفلت بمزدوجة مع اللوز على خلع ملابس الفول السوداني وسلطة الديك الرومي. أوه ، وبعض المعجنات الخردل من الصناديق السائبة – أنا لست عادةً شخص ما من الوجبات الخفيفة المالحة ، لكن يمكنني أن أختفي. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة. جسر الغلوت ركلات الحمير – جوانب بديلة Clamshells – جوانب بديلة احصل على مزيد…