Fitness Idol

من الصعب عدم النظر إلى المجلات والأشخاص المشهورين وتجنب مقارنة نفسك. لكن ليس من الضروري أن يكون شيئًا فظيعًا تمامًا عندما تجد قدوة جسم صحي.

لدي “أصنام اللياقة” التي أتطلع إليها لأكون أكثر شبهاً. على سبيل المثال ، أحب فينوس وسيرينا ويليامز. هاتان سيدتان أعشقهما بسبب أجسادهم وإنجازاتهما الرياضية.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
04:31

أنا أحب أجسادهم القوية المحددة. أريد أن أبدو مثلهم ، وأتحرك مثلهم وأحمل نفسي مثلهم.

أعتقد أن لدي نوعًا مشابهًا للجسم مثل هؤلاء الفتيات وأعلم أنه مع وجود الكثير من العمل ، يمكن أن أكون محددًا تمامًا. ولكن ، على عكس الإناث الأكثر رقيقة بشكل طبيعي في المجلات ، لا أطارد خيالًا غير واقعي من خلال الرغبة في أن أكون أشبه بأخوات ويليامز. أحب أن لدي امرأتان متميزتان يمكنني أن أتطلع إلى أن أكون أكثر شبهاً. وأنا أحب أن أشعر أنهم يمتلكونها. إنهم يمتلكون رياضتهم وأجسادهم وثقتهم. ينشرون النجاح وأنا أحبه.

أصيب سيرينا بجروح في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة هذا العام. لكنها ستعود.

أعشق أيضًا بولا رادكليف وكارا غوشر – وكلاهما يصادف أن يكونا حاملين ولا يزالان يركضان! آمل أن أكون عُشرًا رائعًا عندما أكون preggers؟ أتمنى لو أن عالم Runner قد وضعهم على الغلاف – ركض البطن وكل شيء …

الإفطار – الشوفان في الجرة. هذا رائع بالنسبة لي أن آكل على الطريق. من الأسهل حمل جرة من الشوفان بيد واحدة أثناء قيادتي. لا أفعل ذلك … ركض: 4 أميال لإخراج وجع. أشعر بالضيق للغاية وأحتاج حقًا إلى التمدد.

سؤال: من هو معبود لياقتك؟

أنا أيضًا أتطلع إلى المتسابقات – وخاصة المتسابقات؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك