يوم اللوز الوطني واسأل مونيكا#29
اليوم هو يوم اللوز الوطني! لم أكن أدرك حتى بعد وجبتي الخفيفة في الصباح (Blubes and Lods) ، لذا احتفلت بمزدوجة مع اللوز على خلع ملابس الفول السوداني وسلطة الديك الرومي. أوه ، وبعض المعجنات الخردل من الصناديق السائبة – أنا لست عادةً شخص ما من الوجبات الخفيفة المالحة ، لكن يمكنني أن أختفي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
04:49
أبقتني فيجاس شركة خلال مكالمة جماعية. وبين “أبقيني الشركة” ، أشير إلى قفز على مكتبي المثالي أمام الكاميرا وجعلتني أبدو كسيدة قطة مجنونة. لديه أسبوعين لتصويب فعله أو سيتم طرده كمتدرب RER. لا يبدو أنه يهتم ، لكنني لا أعتقد أنه يدرك ما هو سوق العمل الصعب هناك …
كنت لا أزال جائعًا بعد الغداء ، لذا أمسك تفاحة. كان الأمر على ما يرام ، أحتاج إلى عسل عضوي فاخر هنا.
ماذا تأكل لتناول وجبة خفيفة في يوم اللوز الوطني؟
حسنًا ، إذا كنت بن ، فأنت تأكل شريط اللوز هذا من الماعز الطائر في هيلدسبورغ. بن يحب أي شيء مع اللوز أو مارزيبان. (على محمل الجد ، إذا كان عليه أن يختار بين الزواج مني أو لا يأكل معجنات اللوز مرة أخرى ، فسوف أقاتل من أجل حضانة تلك القطة الرخيية بسرعة.)
إذا كنت لدي حبوب مع حليب اللوز الأزرق وبذور شيا.
اسأل مونيكا #29
مونيكا من Run Eat Eat Trek محادثات حول:
1. أي أفكار لفقدان الوزن لشخص يتناول دواء يجعل من الصعب خسارته؟
2. هل تعتقد أن هناك وزنًا محددًا يحبه الجسم؟
3. تدريب القوة يجعل سروالي ضيقة.
4. هل أنت قلق من أنك لن تصل أبدًا إلى وزن الهدف إذا كنت حاملاً؟
أرسل لي أسئلتك في RuneAtrepeat في Gmail Dot Com أو اتركها في التعليقات أدناه.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
Running is the best way to lose Weight BUT…
كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. كيف تسعد في الجري والشعور بالجو
وصفة الحمص حول أفضل الأفكار يوم الحمص الوطني
Hummus recipe round Up for best ideas national Hummus Day
مرحبًا! It’s national hummus day! Hummus is still one of my top 5 favorite foods [bonus points if you know all 4 of the o
AFC half Marathon Race recap and Photos
AFC half Marathon Race recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) half Marathon Race results and Recap. AFC half Marathon photos. تشغيل في
No cook meal Prep Tips
No cook meal Prep Tips
meal prep can be easy! You don’t have to cook entire meals to set yourself up for healthy choices. ideas on how to prepar
تسلق سباقات الجبل ووينر مواطنا
تسلق سباقات الجبل ووينر مواطنا
مرحبًا! I had a pb & jam-packed weekend of running, eating, hiking and enjoying wiener dogs run all around southإرن كالي
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس جميلًا! فشلت أحذية الجري الجديدة … لقد حصلت عليها للتو وارتديها على المدى القصير
⚡ من قبل الشهية
.