وصفة فطيرة صحية 2 المكونات
تشغيل: هذا الصباح بدأت يومي مع تشغيل بطيء 4 أميال. أتابع دائمًا سباقًا صعبًا مع تشغيل سهل للغاية بدون موسيقى حتى أتمكن من الانتباه إلى ما يخبرني به جسدي. عندما أؤذيت فرقة تكنولوجيا المعلومات الخاصة بي ، ظهرت الإصابة في جولة بعد السباق ، لذلك تعلمت القيام بذلك. عليك أن تجد أساليب التدريب والاسترداد الخاصة بك التي تعمل لجسمك.
اليوم هو يوم فطيرة الوطني !!!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار التقليدي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
05:16
أنا سعيد جدًا لأنني أحب أي طعام يمكنك تغطيته بالشراب*
*كريس روك اخترت مرجع شراب. تجاهلني.
في الأسبوع الماضي ، صنعت فطيرة مكون من المكونات السهلة لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. لم أكن متأكدًا من كيفية ظهور ذلك لأن ‘الكعك تميل إلى الانهيار بمكونات IFFY – لكنها نجحت!
وصفة فطيرة سهلة
المكونات: 1/3 كوب من بياض البيض و 1 مغرفة من مسحوق البروتين. مزج. يمكنك أيضًا استخدام بيضة كاملة و 1 بيض بيضاء ، وضرب.
لقد استخدمت بروتين Vega Vanilla Chai – مغرفة كبيرة جدًا ، لذا إذا كان الخليط الخاص بك مائيًا جدًا ، أضف المزيد من مسحوق البروتين.
تسخين مقلاة صغيرة ورش مع الزيت جيدا. صب الخليط في المقلاة واتركه! لا تقلبها حتى تتأكد من أنه يتم على الجانب الأول. كان لدى فطيرة الفطائر حول الحواف ، ولكن ليس كثيرًا في الوسط. الوجه ، الانتهاء من الطهي.
قمة مع nutbutter من اختيارك وشرابك.
وصفات فطيرة أخرى:
فطائر البطاطس الحلوة
الفطائر الشوفان
الغلوتين فطائر اليقطين خالية تماما
سؤال: متى كانت آخر مرة لديك الفطائر؟
أرسل لي المصنف
11save
المشاركة تعنى الاهتمام!
11
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)
5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)
أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين
3 وصفة فطائر الموز المكون
3 وصفة فطائر الموز المكون
سهلة 3 المكونات وصفة الفطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه فقط على 3 مكونات ربما تكون بالفعل H
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
وجبة إفطار صحية سهلة – 5 مكونات الفطر وشيدر فريتاتا. بروتين مرتفع ، والغلوتين مجاني تمامًا وخضار لتناول الإفطار
3 مكونات موكا عصير
3 مكونات موكا عصير
وصفة سهلة موكا مع حليب كاليفورنيا الحقيقي ومكعبات ثلج القهوة واللبن! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار السهل واللذيذ الشوفان هو موعد سريع إلى الأمام
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بوتات سهلة الإفطاريا وصفة
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
⚡ من قبل الشهية
.