ولد لتشغيل 50K سباق ماراثون سباق
مرحبا! انا حي! لقد فعلت ذلك – ركضت 30 ميلاً أمس!
ركضت المولودة لتشغيل 50 ألف أمس. وكذلك كانت التجربة بالأحرى.
أردت أن أدير هذا السباق لعدة أسباب …
1. أحببت الكتاب المولود للتشغيل
2. Tarahuarmara ، المجموعة التي يعتمد عليها الكتاب هي من المكسيك تمامًا مثل أجدادي.
3. السباق في لوس أوليفوس ، كاليفورنيا – مرحبا أنا أوليفاس. إنه مصير ، أليس كذلك؟
حتى ليلة الجمعة قمت بتعبئة أشيائي وكذلك توجهت إلى لوس أوليفوس ، كاليفورنيا
لقد صنعناها حوالي الساعة 10 مساءً ليلة الجمعة وكذلك كانت سوداء. كان عليك فتح مدخل القيادة ، كما كانت هناك أبقار تقف بشكل أفضل هناك.
لقد صنعت المخيم وكذلك ضرب الكيس.
4:14 صباحًا – استيقظ بقدر ما تستيقظ لقطات السلاح!
4:15 صباحًا – تبدأ موسيقى Mariachi في التفجير.
أعتقد أن الوقت قد حان للاستيقاظ.
لم يكن هناك قدر كبير من Porta-Potties التفكير في الناس كانوا يتسابقون وكذلك التخييم هناك ، ومع ذلك فقد نجح.
مشيت فوق الحصول على مريلة – كان هذا واحدًا للبقاء في الموقع. سهل جدا.
ثم ، كنا خارج!
لم يكن هذا مجرد سباق مسار الأول لي كان أول مسار لي.
وكان 30+ ميلا من الممر. ركضت أول تل وكذلك 99 ٪ من الأشخاص الآخرين كانوا يمشون.
بعد ذلك ، كنت بطيئًا في أسفل التل منذ كل الصخور (عادة ما تكون الهبوط هي الشيء الخاص بي).
حول الميل 3 أدركت …
ليس لدي أي تلميح ما أفعله !!
لذلك قلت لنفسي ، “سوف تسلم مؤخرتك اليوم ، استعد …”
لحسن الحظ ، تمسكت بـ “إذا كنت تعتقد أنك تسير بطيئًا وبطيئًا”. خطة.
لقد ضاعت عمليا عندما صرخ شخص ما ورائي في وجهي أنني بدأت في الذهاب إلى الطريقة الخاطئة وكذلك عدت إلى المسار الصحيح. ‘
كان هناك شرائط وردية وأصفر على الأشجار التي كان من المتوقع أن تشاهدها لكل نصف ميل أو نحو ذلك.
ركضت منفرداً على أول ميلين حتى ستيف بالإضافة إلى اثنان من أصدقائه اشتعلت بقدر ما أنا. بقيت معهم لأول 10 من هناك. أخبرنا ستيف متى نركض وكذلك متى نسير على التلال.
تختلف محطات الإغاثة الماراثون الفائقة عن نصف محطات المساعدات الماراثون في ذلك:
1. هناك قدر كبير من “الطعام الحقيقي” وليس فقط المواد الهلامية وكذلك مشروبات الطاقة.
2. يتوقف الناس وكذلك يأكلون ويشربون ويتسكعون قليلاً.
كان هذا غريباً بالنسبة لي منذ أن أدركت فن الجري مع محطة مساعدة.
3. محطات المساعدات تنتشر للغاية / هناك أقل منها.
*توقف عن العمل-لم أتناول أي نوع من الوقود معي لأميال 10-20. ليست جيدة.
في الحلقة التالية ، فقدت ستيف بالإضافة إلى زملائه لذلك كنت منفرداً. في هذه المرحلة ، ينتشر المتسابقون للغاية ، لذا ذهبت لفترة من الوقت دون الركض بالقرب من أي شخص آخر.
في Mile 19ish at the Aid Station ، قمت باحتياط مع ستيف وكذلك ركضنا على بعد ميل.
أخيرًا في هذه المرحلة ، حصلت على بعض الوقود وكذلك غمس البطاطا في الملح للوقت.
ثم ، أقلعت – اكتشفت ريحتي الثالثة وكذلك شعرت بالرضا !!!
ركضت بعد 3 رجال كانوا ينتشرون تمامًا على امتداد مسطح طويل. كنت أشعر بروعة حتى 24 ميلًا عندما بدأت في الحصول على تشنجات البطن. أخذت القليل من الجل الذي كان لدي في ميل 25 ، ولكن لم أستطع القيام بذلك.
حاولت أن أجعل نفسي أدير أكبر قدر ممكن من الأقسام المسطحة ، لكن بطني أضر حتى النهاية. حتى أنني مشيت في النصف الأخير من الميل وكذلك كيندا كره نفسي لذلك.
بمجرد أن عبرت خط السطح ، لم أحصل حتى على “الميدالية” – مشيت مباشرة إلى خط Porta Potty بالإضافة إلى أن صديقي العزيز Russ كان يصرخ في وجهي ، “تعال واحصل على ميدالية! إلى أين تذهب؟”
أخيرًا ، عدت إلى النهاية.
PDR جديد (سجل المسافة الشخصية)
كان الوقت الرسمي 5:45:21 – توقفت عن وجهة نظري خلال فترة مرحتي 2 من العادة.
“الميدالية” هي حقًا تميمة مصنوعة يدويًا! وكذلك عندما يضعه الرجل عليك ، يذكر خطابًا قليلاً حول كونه محظوظًا. أنا لست عادة فتاة مجوهرات أزياء ، لكنني لا أريد أبدًا خلع هذا!
في النهاية كنت قذرة وكذلك قاسية. ومع ذلك ، كنت سعيدًا حقًا وسعيدًا بنفسي
بعد السباق ، أخذنا رحلة إلى لوس بادريس وكذلك ذهبت إلى النهر كحمام جليدي مؤقت! سعيد جدا فعلت ذلك.
ثم ذهبنا إلى المدينة لتناول الطعام. كانت هناك الكعك …
و Sangria.
ثم ، المزيد من السانجريا في المخيم.
لقد علقت للتو من هناك …
واحدة من زملائي ، كان هيكتور يدير سباق 100 ميل! هو الأفضل. لقد صفقنا على المتسابقين الآخرين لأنهم جاءوا كما كان ملهمًا حقًا.
شكر كبير للين من المتسابقين الوحيدين لوضع الكثير من العمل في تنظيم كل شيء!
الأفكار العامة …
كان قاسيا. لم يكن لدي أي مفهوم لفن المسار الجري أو الوقود الفائق أو سرعة فائقة. لدي قدر كبير من التعلم. لكنني أرغب في اكتشاف نوعًا ما ، لذا أعتقد أنني ربما أفعل ذلك مرة أخرى في مرحلة ما من المستقبل بعيدًا. ومع ذلك ، هذا ليس تركيزي اعتبارًا من الأفضل الآن.
الأهم من ذلك – كان لدي انفجار !!! ذهبت إلى فهمت أنها ستكون تجربة كما كانت.
لقد صنعت فيديويا تجربتي …
ولد لتشغيل 50K
سؤال: ما هو أفضل شيء في نهاية هذا الأسبوع؟
أنا أختار الكثير من ذرة غلاية أكلتها.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق بالإضافة إلى اقتراحات ل
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري وكذلك OC Half Marathon Recap Podcast 79
يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري وكذلك OC Half Marathon Recap Podcast 79
نتائج نصف الماراثون OC وكذلك الخلاصة. اقتراحات يوم السباق وكذلك تقييم الدورة. وكذلك الرغوة المتداول مقابل التمدد – وهو ب
OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز
OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز
ماراثون OC وكذلك نتائج سباق نصف الماراثون. تلخص منطقة Orange بالإضافة إلى أجزاء أجزاء من سباق 13.1 ميل. معدلات الخصم للآخرين
هذا هو السبب في أنني أركض
هذا هو السبب في أنني أركض
لماذا أركض. كلنا لدينا أسباب مختلفة نركضها. ومع ذلك ، من اللافت للنظر أنه يمكننا ربط الجري وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي.
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
⚡ من قبل الشهية
.