أفضل السراويل القصيرة لتجنب الغضب
مرحبا! كيف تجري الامور؟ الجو حار ، صحيح!؟ الجري الصيفي على قدم وساق! أنا أحبه. وآمل أن تحبه أيضًا. ولكن حتى لو لم تكن كذلك – فستحبها أكثر من ذلك بكثير مع أفضل معدات الجري.
اليوم أقوم بمشاركة المعلومات حول شورتاتي المفضلة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
01:21
كل يوم أحصل على أسئلة على Instagram و Facebook يسألون “ما هي السراويل القصيرة التي تعمل؟” … أو … “من أين حصلت على شورتات الجري – تبدو مثل الطول المثالي!؟”
أشعر أنني أتحدث عنهم طوال الوقت! لكن الأسئلة تستمر في الظهور ، وقد تم لفت انتباهي مؤخرًا إلى أن مشاركتي السابقة حول أفضل السراويل القصيرة الجري تشير إلى تحريك السراويل القصيرة – لكنها لم تعد تُجري. بوو!
لذا ، إليك بعض الخيارات التي يمكنك شراؤها من خلال Amazon أو غيرها من شركات العتاد العداء أو العثور عليها في متجر الجري المحلي أو البائعين الكبار (Walmart و JC Penny يحملان بعضًا).
اسمحوا لي أن أعرف شورتاتك المفضلة في التعليقات في حالة تفضل عداء آخر الخاص بك!
كيفية تجنب الغضب الفخذ
الخطوة 1 لمكافحة الغضب هي الحصول على أفضل معدات ممكنة. حاول تجنب أي مشاكل في الغضب قبل أن تبدأ. بمجرد أن يبدأ الغضب ، من الصعب إيقاف التهيج. أفضل شيء يمكنك القيام به هو ارتداء معدات تناسبها بشكل صحيح.
اختر تشغيل الملابس التي لا تعرض مناطق الجلد التي قد تفرك معًا -> الفخذين والذراعين الذين يفركون على جسمك هم من المذنبين الشائعين.
تأكد من أنه يناسب بشكل صحيح وليس ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا.
الخطوة 2 لتجنب الغضب هي استخدام الفازلين أو انزلاق الجسم للحفاظ على بشرتك من فرك والتهيج. في بعض الحالات ، هناك بعض أجزاء الجسم التي سيتم تغطيتها من الحركة والعرق المتكرر. إذا لم تتمكن من تجنب الاحتكاك – قم بتخفيفه بشيء مثل انزلاق الجسم أو الفازلين ومزيل العرق (رأيت شخصًا يقوم بذلك في Ragnar) حتى لا تصبح المنطقة خامًا.
الخطوة 3 هي الركض مع ساقيك بعيدة جدًا كما لو كان لديك بطيخ بينهما. هذا قد يبطئك. وقد يكون رفاقك الجري محرجًا جدًا للركض معك. وعليك أن تكون حذراً بشأن الإصابات لأنك لن تسير بخطوة جيدة … حسنًا ، لا تهتم. فقط جرب أول طريقتين لتجنب الغضب.
أنا حقًا أحب شورتات طويلة على التوالي وأعتقد أنها ضرورية لتجنب الغضب الفخذ. أنا أهدف للسراويل القصيرة التي تتراوح طولها بين 6 إلى 8 بوصات. لكن الجميع مختلفون ، لذا اكتشف المدة التي يعجبك بها وتتسوق وفقًا لذلك! هناك بعض الشركات التي تقدم طولها 5 بوصات – اعتمادًا على كيفية تشكيلك والتي قد تعمل. أحتاجهم ليكونوا على الأقل 6 ″.
أيضًا – لدى بعض الشركات طولًا قصيرًا معينًا في الوصف ، لكنهم يشعرون لفترة أطول أو أقصر اعتمادًا على القطع / النمط وكيف تجلس على الوركين والعقاب. إذا كنت أقرر بين زوجين ، فسوف أختار الأطول.
1. Road Runner Sports 8 “شورت أو 6 ″ شورت.
هذه متوفرة في Road Runner Sports أو عبر الإنترنت. لديهم خيارات ضيقة وخيار فضفاضة تلبي متطلبات الطول الخاصة بي. عادة ما ألتزم بأسلوب الضيق / الضغط.
أنا أحب ضغط الشحن 8 ″
إن ضغط الشحن 6 ″ شورت جيد أيضًا (مرة أخرى يعتمد على جسمك واحتياجاتك)
كما أن لديهم شورتات إلهام سائبة 7 بوصة إذا كنت لا ترغب في ارتداء شورتات ضيقة لتشغيلها.
لديهم أيضًا شورتات فضفاضة (وليس ضغط / ضيقة) تبلغ 7 “لكنني لم أرتديها.
يمكنك الاطلاع على معداتهم الأخرى هنا: متجر Road Runner Sports Online أو يمكنك الحصول عليها شخصيًا في مواقعهم حول جنوب كاليفورنيا.
Plus – Road Runner Sports لديه خيار VIP حيث يمكنك الانضمام إلى VIP Club مقابل رسوم والحصول على أسعار أقل على مدار العام. هذه هي 35.99 دولار لأعضاء VIP و 39.99 دولار للجنرال.
2. بروكس 7 “شورت الجري
لدى Brooks شورتات ضغط وسرات شورتات غير ملائمة طويلة وتساعد على تجنب فرك الفخذ والغضب. كانت الإصدارات الأقدم من شورتها لديها شريط رفيع حول حفرة الساق التي ساعدت في الاحتفاظ بها في مكانها. لا أعتقد أن لديهم ذلك بعد الآن ، لكن إذا كانت شورتاتك طويلة بما فيه الكفاية ، فلن تحتاج إليه.
شورتات الضوء الخضراء 7 ″ – أسلوب الضغط الجاري الجري
شورتات مطاردات 7 بوصات للسيدات – شورت فضفاض
3. Danskin الآن تشغيل السراويل القصيرة <- لم تعد هذه متوفرة. تحديث 7.18 يصنع Danksin الآن شورتًا مكونًا من 9 بوصات إذا كنت تريد شيئًا أطول قليلاً. اعتمادًا على طولك وحجمك - يمكن أن تكون هذه مثالية أو طويلة بعض الشيء. اعتقدت أنها كانت رائعة في البداية. لكن عندما بدأت أرتدي السراويل القصيرة 7 بوصات والتراجع إلى هذه ، شعرت أن هذه كانت طويلة بعض الشيء. يوفر Danskin أيضًا الكثير من معدات التمرين ذات الحجم الزائد. لا تبدو شورتاتهم الجارية سميكة أو مصنوعة من نفس نسيج الضغط مثل الخيارات الأخرى في هذه القائمة. هذا جيد إذا كنت لا تريد الكثير من القماش. لكن هذا ليس بوينسو إذا كنت ترغب في أن تشعر وكأنكأفضل السراويل القصيرة لتجنب الغضب (###) مرحبا! كيف تجري الامور؟ الجو حار ، صحيح!؟ الجري الصيفي على قدم وساق! أنا أحبه. وآمل أن تحبه أيضًا. ولكن حتى لو لم تكن كذلك - فستحبها أكثر من ذلك بكثير مع أفضل معدات الجري. اليوم أقوم بمشاركة المعلومات حول شورتاتي المفضلة. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية القادم مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية 12:07 يعيش 00:00 08:21 01:21 كل يوم أحصل على أسئلة على Instagram و Facebook يسألون "ما هي السراويل القصيرة التي تعمل؟" ... أو ... "من أين حصلت على شورتات الجري - تبدو مثل الطول المثالي!؟" أشعر أنني أتحدث عنهم طوال الوقت! لكن الأسئلة تستمر في الظهور ، وقد تم لفت انتباهي مؤخرًا إلى أن مشاركتي السابقة حول أفضل السراويل القصيرة الجري تشير إلى تحريك السراويل القصيرة - لكنها لم تعد تُجري. بوو! لذا ، إليك بعض الخيارات التي يمكنك شراؤها من خلال Amazon أو غيرها من شركات العتاد العداء أو العثور عليها في متجر الجري المحلي أو البائعين الكبار (Walmart و JC Penny يحملان بعضًا). اسمحوا لي أن أعرف شورتاتك المفضلة في التعليقات في حالة تفضل عداء آخر الخاص بك! كيفية تجنب الغضب الفخذ الخطوة 1 لمكافحة الغضب هي الحصول على أفضل معدات ممكنة. حاول تجنب أي مشاكل في الغضب قبل أن تبدأ. بمجرد أن يبدأ الغضب ، من الصعب إيقاف التهيج. أفضل شيء يمكنك القيام به هو ارتداء معدات تناسبها بشكل صحيح. اختر تشغيل الملابس التي لا تعرض مناطق الجلد التي قد تفرك معًا -> الفخذين والذراعين الذين يفركون على جسمك هم من المذنبين الشائعين.
تأكد من أنه يناسب بشكل صحيح وليس ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا.
الخطوة 2 لتجنب الغضب هي استخدام الفازلين أو انزلاق الجسم للحفاظ على بشرتك من فرك والتهيج. في بعض الحالات ، هناك بعض أجزاء الجسم التي سيتم تغطيتها من الحركة والعرق المتكرر. إذا لم تتمكن من تجنب الاحتكاك – قم بتخفيفه بشيء مثل انزلاق الجسم أو الفازلين ومزيل العرق (رأيت شخصًا يقوم بذلك في Ragnar) حتى لا تصبح المنطقة خامًا.
الخطوة 3 هي الركض مع ساقيك بعيدة جدًا كما لو كان لديك بطيخ بينهما. هذا قد يبطئك. وقد يكون رفاقك الجري محرجًا جدًا للركض معك. وعليك أن تكون حذراً بشأن الإصابات لأنك لن تسير بخطوة جيدة … حسنًا ، لا تهتم. فقط جرب أول طريقتين لتجنب الغضب.
أنا حقًا أحب شورتات طويلة على التوالي وأعتقد أنها ضرورية لتجنب الغضب الفخذ. أنا أهدف للسراويل القصيرة التي تتراوح طولها بين 6 إلى 8 بوصات. لكن الجميع مختلفون ، لذا اكتشف المدة التي يعجبك بها وتتسوق وفقًا لذلك! هناك بعض الشركات التي تقدم طولها 5 بوصات – اعتمادًا على كيفية تشكيلك والتي قد تعمل. أحتاجهم ليكونوا على الأقل 6 ″.
أيضًا – لدى بعض الشركات طولًا قصيرًا معينًا في الوصف ، لكنهم يشعرون لفترة أطول أو أقصر اعتمادًا على القطع / النمط وكيف تجلس على الوركين والعقاب. إذا كنت أقرر بين زوجين ، فسوف أختار الأطول.
1. Road Runner Sports 8 “شورت أو 6 ″ شورت.
هذه متوفرة في Road Runner Sports أو عبر الإنترنت. لديهم خيارات ضيقة وخيار فضفاضة تلبي متطلبات الطول الخاصة بي. عادة ما ألتزم بأسلوب الضيق / الضغط.
أنا أحب ضغط الشحن 8 ″
إن ضغط الشحن 6 ″ شورت جيد أيضًا (مرة أخرى يعتمد على جسمك واحتياجاتك)
كما أن لديهم شورتات إلهام سائبة 7 بوصة إذا كنت لا ترغب في ارتداء شورتات ضيقة لتشغيلها.
لديهم أيضًا شورتات فضفاضة (وليس ضغط / ضيقة) تبلغ 7 “لكنني لم أرتديها.
يمكنك الاطلاع على معداتهم الأخرى هنا: متجر Road Runner Sports Online أو يمكنك الحصول عليها شخصيًا في مواقعهم حول جنوب كاليفورنيا.
Plus – Road Runner Sports لديه خيار VIP حيث يمكنك الانضمام إلى VIP Club مقابل رسوم والحصول على أسعار أقل على مدار العام. هذه هي 35.99 دولار لأعضاء VIP و 39.99 دولار للجنرال.
2. بروكس 7 “شورت الجري
لدى Brooks شورتات ضغط وسرات شورتات غير ملائمة طويلة وتساعد على تجنب فرك الفخذ والغضب. كانت الإصدارات الأقدم من شورتها لديها شريط رفيع حول حفرة الساق التي ساعدت في الاحتفاظ بها في مكانها. لا أعتقد أن لديهم ذلك بعد الآن ، لكن إذا كانت شورتاتك طويلة بما فيه الكفاية ، فلن تحتاج إليه.
شورتات الضوء الخضراء 7 ″ – أسلوب الضغط الجاري الجري
شورتات مطاردات 7 بوصات للسيدات – شورت فضفاض
3. Danskin الآن تشغيل السراويل القصيرة <- لم تعد هذه متوفرة. تحديث 7.18 يصنع Danksin الآن شورتًا مكونًا من 9 بوصات إذا كنت تريد شيئًا أطول قليلاً. اعتمادًا على طولك وحجمك - يمكن أن تكون هذه مثالية أو طويلة بعض الشيء. اعتقدت أنها كانت رائعة في البداية. لكن عندما بدأت أرتدي السراويل القصيرة 7 بوصات والتراجع إلى هذه ، شعرت أن هذه كانت طويلة بعض الشيء. يوفر Danskin أيضًا الكثير من معدات التمرين ذات الحجم الزائد. لا تبدو شورتاتهم الجارية سميكة أو مصنوعة من نفس نسيج الضغط مثل الخيارات الأخرى في هذه القائمة. هذا جيد إذا كنت لا تريد الكثير من القماش. لكن هذا ليس بوينسو إذا كنت ترغب في أن تشعر وكأنكنانوغرام لتشغيل أفضل الآن ويوليو من المجاميع الأميال مفضلات معدات الجري الحالية ومدى عدد الأميال التي ركضتها في يوليو. الأميال الشهرية جولة وما بعده في الجري أفضل السراويل القصيرة - مفضلاتي وتحديثات التدريب بودكاست أفضل السراويل القصيرة - مفضلاتي وتحديثات التدريب بودكاست أفضل السراويل القصيرة لتجنب الغضب وفرك الفخذ. شورتاتي المفضلة للتدريب على الطقس الحار. شل طويل المدى ⚡ من قبل الشهية .