تدريب الهبة المجلة
هذا الصباح ، تناولت تناول وجبة خفيفة على عدد قليل من مشمش أمي (من شجرةها!) بالإضافة إلى الزبادي اليوناني.
كان الغداء طائرًا مبكرًا لأن بقاياي كانوا يتصلون باسمي – السلطة وكذلك ساندويتش. تصدرت السلطة مع بقايا الدواجن كابوب من أمس. ملأني البروتين الإضافي بأفضل طريقة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
تقييم الكتب الصوتية لمذكرات أفضل مبيعا للغاية التي تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الرائع؟
أشارك في تقييم سريع للكتاب المقدم على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأ مارك وكذلك حياة جوليا معًا كرومانسية خيالية. سقطوا في الثامنة عشرة من عمره ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وكذلك بدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ومع ذلك ، عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وكذلك تعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وكذلك انتحارية ، أقنعت بأنها أحبها لم تكن آمنة.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب وكذلك التقييمات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
05:31
لذلك ، ما زلت لم أكشف عن أهدافي التدريبية الجديدة / سباق الأهداف لعام 2012. بالإضافة إلى أنني ما زلت لا أستطيع تسرب جميع تفاصيل خططي (الأشياء الرئيسية معلقة كما أنها ليست كلها في يدي بعد). ومع ذلك سأذكر هذا … لقد اشتركت في ماراثون سانتا روزا قبل بضعة أسابيع (!!). إنه 26 أغسطس. هذا ليس بعيدًا للغاية!
بعد ذلك ، تعرضت للضرب حوالي ماراثون آخر سيبقى بلا اسم في الوقت الحالي. بما أنني لست فتاة ماراثون ، فأنا أعيد فحص ما إذا كنت أريد أن أفعل SRM أم لا. أنا أتطلب دقيقة للتفكير. ولكن ، إذا فعلت … أتطلب الحصول على التدريب الآن! يبعد ذلك على بعد 12 أسبوعًا فقط (ومعظم خطط التدريب على الأقل ، في كثير من الأحيان ، 16 أسبوعًا)!
على أي حال ، إذا كنت تتطلب بعض الاتجاه وكذلك المساءلة ، فلا ينبغي عليك تسجيل هذه المدونة … يجب عليك الاحتفاظ بمجلة تدريب.
إن النساء وراء الاعتقاد بأنني أتدرب في المجلات أرسلت لي واحدة لأنه يجب أن يكونوا قد أدركن أنني متطلبات لتكوين أهدافي (والحصول عليها معًا)!
يعجبني أن هناك موقعًا لإعادة فحص كيف ذهب السباق بالضبط!
لدي 2 مجلتين تدريبيتين لتقديمه بعيدًا! تريد الفوز واحد؟
التعليق مع أحد أهداف اللياقة البدنية أو عرقك التالي.
يمكنك الحصول على إدخال إضافي واحد عن طريق الركض إلى منزلي للحصول على المجلة شخصيًا. 2 مداخل في أنت الجري هنا من هاواي …
مفتوح لنا السكان. يغلق 5/30/12 عند الظهر.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانا 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة
بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب
بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب
شواغل الجري الجديدة من مربع قصة instagram runeatrepeat! اليوم نحنبلغت ذروتها حول تدريب عداء جديد ل
برنامج التمرين النهائي لجميع المستويات
برنامج التمرين النهائي لجميع المستويات
أرقى خطة تشغيل للمبتدئين ، المتسابقين الجدد بالإضافة إلى التدريب المرح. 12 أسبوعًا 5K 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون عبر الإنترنت
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
يوم تدريب الماراثون 1 – مذكرات الفيديو؟
يوم تدريب الماراثون 1 – مذكرات الفيديو؟
ابدأ مجلة تدريب الماراثون. اليوم الأول ، افحص بعد المدى الطويل. الجري وكذلك الوصفة التحديثات اليومية لمدة 90 يومًا القادمة
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانًا
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانًا
تشغيل تقويم التمرين. تشغيل مجاني للطباعة jourmal لشهر يوليو 2020. Running Rotine Planner للعدائين من All Leve
⚡ من قبل الشهية
.