ثلاثة مكونات من الموز بودينج بودنغ
في نهاية هذا الأسبوع في ندوة المفاهيم التي توقفت عنها كشك تشيا ، وكذلك أمسك بأحد عينات بودنغ شيا اللذيذة. لقد جربتها حقًا في معرض المنتجات الطبيعية في مارس ، ومع ذلك فشلت في تذكرها حتى الآن. لم أرهم في متجري الإقليمي ، لذا أدركت أنني بحاجة لجعله بنفسي. لحسن الحظ ، الأمر بسيط للغاية ، كما كان لدي بالفعل جميع المكونات.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
03:12
وصفة بودنغ موز تشيا
{الغلوتين الحرة ، نباتي ، عداء معتمد}
مكونات:
1 الموز الناضج
نصف كوب من حليب اللوز أو الحليب الذي تختاره
2 تيرابايت. بذور الشيا
لقد استخدمت بذور شيا البيضاء (حسنًا ، هذا ما ذكرته على الحزمة ، لكنني لم أستطع معرفة ذلك لأنني لا أرى اللون).
لا يهم اللون الذي تستخدمه ، ومع ذلك سترى مناطق في الحلوى إذا كنت تستخدم الأسود (والتي هي أكثر شيوعًا). يتم تقديم بذور شيا في متجرك الإقليمي للصحة والعافية – بما في ذلك Trader Joe’s أو عبر الإنترنت. هذه هي بذور شيا كو.
الاتجاهات: مزيج المكونات في الخلاط. تم تعيينها بين عشية وضحاها في الثلاجة (أو على الأقل لمدة ساعة واحدة).
في الصباح سوف يثخن بقدر بودنغ لذيذ!
يتمتع!
من الاهتمام المحتمل: وكذلك منذ بذور شيا وكذلك الجري يدا بيد ، يجب أن أشارك قصة NPR المذهلة هذه: تشغيل البرنامج الذي يساعد المشردين.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 وصفة مكون. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع الخرشوف السبانخ الخفيفة المصنوعة في طباخ بطيئة. هذا المقبلات البسيطة مليئة بالمغذيات الصحية من V.
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
3 المكون من المصاصات الزبادي وصفة. وجبات خفيفة صيف صيف مجمدة من المصاصات الزبادي مع زبادي كاليفورنيا الأصلي وكذلك Frui
وصفة تشيلي كويسو الصديقة للبيئة البسيطة
وصفة تشيلي كويسو الصديقة للبيئة البسيطة
وصفة Queso سريعة وكذلك بسيطة. Potluck رائعة أو مقبلات المجموعة. بالضبط كيفية جعل تشيلي queso الصديق للبيئة. الطعام المكسيكي
وصفة هز تاريخ بسيطة
وصفة هز تاريخ بسيطة
كاليفورنيا تاريخ الهز وصفة صحية! نسخة بسيطة وضوء من تاريخ كاليفورنيا التقليدي تهتز بالقرب من بالم سبري
هل حليب الشوكولاتة أفضل مشروب شفاء مع جيسون كارب بودكاست 112
هل حليب الشوكولاتة أفضل مشروب شفاء مع جيسون كارب بودكاست 112
ماذا يجب أن تأكل وتشرب بعد الجري أو التمرين؟ هل حليب الشوكولاتة مشروب شفاء رائع للعدائين؟ التحدث إلى
⚡ من قبل الشهية.