مدونة الاثنين من اللحوم
كيف حال الاثنين؟!
إنني يسير بشكل رائع ، ومع ذلك لا يزال الجو حارًا هنا …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. اقتراحات ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
05:34
ومن المتوقع أن يكون 96 درجة غدًا! شيء رائع وضع بن المعجبين الجدد بالأمس – لقد كنت متوقفة في كل شيء يوم
كان لدي أسبوع محموم للغاية من العمل الأسبوع الماضي ، بالإضافة إلى موازنة المدونة بالإضافة إلى التدريب بضعة أيام في الأسبوع علاوة على ذلك. أحاول أن أبقى على رأس الأشياء ، ولكن في بعض الأسابيع أفعل ذلك بشكل أفضل من غيرها. لأن هذا الأسبوع يتضمن بعض السفر الذي أحاول أن أكون فعالًا للغاية مع وقتي.
لقد كسرت لتناول طعام الغداء وكذلك فعلت أشياء مدونة أثناء الاستمتاع بهذه السلطة مع خلع الملابس الفول السوداني في TJ ، الحمص ، الكاجو ، فضلاً عن رقائق البطاطس الرائعة. الرقائق التالفة تجعل أفضل الخبز المحمص
لقد ناقشت في يوليو / تموز ، أحاول أن أعود يوم الاثنين بدون اللحوم إلى التناوب ، لكنني لا أنشر وجبة بدون لحوم اليوم لأنها.
1. الجو حار جدا للطهي.
2. أنا كسول مثل فيغاس …
3. أرسلتنا والدتي منزلًا مع تاماليس لتناول العشاء الليلة
بدلاً من ذلك ، اعتقدت أنني سأشارك بعضًا من مدونات وصفات الخضروات المفضلة لدي (هؤلاء النساء موجودين في كل مكان رائع !!!):
البازلاء وكذلك قل شكرا لك
مقبلات يوميا
يا إنها تضيء
تحقق من الخروج!
سؤال: شارك وصفة الخضروات أو المدونة المفضلة لديك في التعليقات!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
يوم تدريب الماراثون 2
يوم تدريب الماراثون 2
إدارة يوم تدريب الماراثون 2. تحديث مذكرات اللياقة البدنية وكذلك ما أتناوله أثناء التدريب على سباق الماراثون. الراحة يوم ران
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون 5K رمز سعر الخصم. يونيو 2019 رمز قسيمة خصم السباق. بالإضافة إلى أنني أقرأ بوو الجديد في MEB
كومة على الأميال الصعوبة يوم 15 – الميدالية الاثنين
كومة على الأميال الصعوبة يوم 15 – الميدالية الاثنين
أعلى اقتراحات الجري لـ Instagram #MedalMonday ما هي الميدالية يوم الاثنين؟ بالضبط كيفية نشر صورة ميدالية الاثنين بعد نصف ماراثون
وصفة تقسيم الموز الجوي المقلاة
وصفة تقسيم الموز الجوي المقلاة
بالضبط كيفية جعل مقلاة الهواء تقسيم. الجوية مقلاة الموز وصفة tiktok وكذلك بكرات Instagram. انقسام الموز البسيط
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ قضيت وقتا طويلاالأسبوعين الأخيرين يؤمنون حقًا بقرارات السنة الجديدة وكذلك الأهداف و
⚡ من قبل الشهية
.