كان ارتداء ما قبل الركض
اليوم Bizee! كنت على وشك فتح بريدي الإلكتروني الشخصي بعد العمل ، لكنني أدركت بعد ذلك أنني بحاجة إلى استراحة قبل مهاجمته. لذلك ، ذهبت في المشي قليلاً مع بطل ماراثون باسو روبليس في نهاية هذا الأسبوع …
عداء نحيف! لا أستطيع حتى أن أتخيل ما يشبه أن يكون ذلك مذهلاً أو سريعًا أو نحيفًا أو سيلان. مهمة ممتازة sr!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع على القدرة على التحمل في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد أجهزة مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – الجانبين بالتناوب
Clamshells – الجوانب المتناوبة
احصل على مزيد من المعلومات حول RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
04:49
ثم ، ذهبت إلى حسن النية للحصول على بعض معدات الرمي قبل ماراثون جي. السباق متميز في أن البداية متأخر جدًا – أبدأ بعد الساعة 10 صباحًا ، وهو أكثر برودة كبيرة هناك مما هو عليه في SoCal.
لذلك ، طبقة المتسابقين ثم يرمي تلك الطبقات قبل حرائق البندقية للذهاب! (تُساهم الملابس في الجمعيات الخيرية الإقليمية ، لذلك كل شيء جيد.)
كنت أرغب في اقتراح Snuggie Per SR ، ولكن لم يتم العثور على شيء. لقد رأيت هذه القمصان المذهلة من كلية ميلز رغم …
أحببت الظهر:
بعد ذلك ، توقفت عند المتجر في منزل الطريقة وأمسكت بضعة أشياء لتوفير علاج خاص لبن – الخنازير في بطانية! حصلت بشكل عشوائي على المفهوم من إعلان إعلان هذا الأسبوع (أنا مصاصة للتسويق).
كونه زوجين بين الأعراق وجميع أمنا طهي الأطعمة المختلفة للغاية لعائلاتنا. لذلك ، بعد 3 سنوات من Chorizo Burritos ، كان مندهشًا للغاية للعثور على منزل لهذه الوجبة!
تلك الكلاب الساخنة Kosher ليست سوى 45 سعرة حرارية لكل منها. مفاجأة ، أليس كذلك؟ لقد خدمتهم مع براعم بروكسل المحمصة. عشوائي ، ولكن جيد.
كان حلوى الهالوين في ذهني وإذا كنت ستفعل ذلك – افعلها بشكل صحيح …
العودة إلى معدات ما قبل السباق …
نعم! اكتشفت هذا الرياح الطويلة مع غطاء محرك السيارة. تمثل El Toro! (هذه مدرسة ثانوية إقليمية.)
برر! انها سوف تكون باردة!
ثم ، سأومض الجميع! لذلك يركضون سريعًا بعيدًا عني ونحو خط السطح! مجرد القيام بدوري.
كنت أستخدم تلك الملابس طوال الوقت ، فقط أحاول أن أكون سخيفًا.
WOMP WOMP.
أتمنى أن يكون الجميع في العاصفة الرملية خالية من المخاطر ودافئة الليلة! يعتني.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Course وتقييم العرق واقتراحات ل
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
مدينة ماراثون مدينة نيويورك وينبغي أن نرى أبرز الدورة مع بودكاست دب أكثر سعادة
مدينة ماراثون مدينة نيويورك وينبغي أن نرى أبرز الدورة مع بودكاست دب أكثر سعادة
تدريب ماراثون مدينة نيويورك ، يوم السباق ، اقتراحات الطعام والمزيد من البودكاست. تشغيل كاتب المدونة Healthy Aestyier Bear Shares All T
نتائج ماراثون نصف إيرفين وركض الطين؟
نتائج ماراثون نصف إيرفين وركض الطين؟ايرفين نصف ماراثون سباق الخلاصة والنتائج. أبرز النقاط من المعرض ، ومواقف السيارات ، والدورة ، والطقس ، والاحتفال بالسباق ، و MOR
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق!
موسيقى الروك أند رول سان دييغو هاف ماراثون 13 أبرز من السباق!
موسيقى الروك أند رول سان دييغو نصف ماراثون نتائج و Recap. مسار التشغيل وأبرز السباق! تجربة VIP أ
⚡ من قبل الشهية
.