علاج تعويم للعدائين
مرحبا! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك؟ ركضت في ماراثون ديزني لاند يوم الأحد ، وكذلك بعد ذلك يوم الاسترخاء في حياتي أمس. بشكل جاد. بن في المدينة وكذلك كان عيد ميلاده ، لذلك فعلنا كل الأشياء التي يحبها = الاسترخاء وكذلك تناول اللحوم. وكذلك جربت خزان تعويم! كان غريبا مهما كان جيدا.
أولاً ، دعنا نرى ما أفعله بشكل صحيح في هذه الثانية … احتساء القهوة المثلجة ، وتناول PB وكذلك التحدث إليكم أناس لطيفين.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
04:31
العودة إلى أمس وكذلك كل الاسترخاء!
ذهبنا للحصول على تدليك تايلاندي أولاً. لقد كان تدليك التحرير والسرد مع أشياء مخصصة للتدليك بالإضافة إلى بعض التمدد. كنت بحاجة حقًا إلى ذلك بعد السباق لأن أوتار الركبة الخاصة بي ضيقة للغاية.
من هناك ذهبنا إلى خزان تخزين Float Newport لمدة 90 دقيقة من “العلاج العائم”. هل سمعت عن هذا؟
هناك بعض الأسماء لذلك – أعتقد أنني سمعت أنها تسمى غرفة الحرمان الحسي أو غرفة العزل أيضًا. في الأساس ، فهي بركة بحجم شخص واحد من الماء المالح المركزة للغاية بنفس درجة حرارة جسمك بالضبط. أنت تطفو فيه بسرعة كبيرة منذ مستويات الملح. بالإضافة إلى أنه نفس درجة حرارة جسمك تمامًا ، يبدو أنك لا تشعر بأي شيء بعد فترة من الوقت ، كما لو كنت تطفو في الهواء.
يُعتقد أن أملاح إبسون علاجية للغاية وكذلك كبيرة لتخفيف الإجهاد وكذلك الألم. نظرًا لأنني عداء ، فقد راجعت الكثير عن كون حمامات Epson Salt رائعة لجلم كتلة العضلات وكذلك الشفاء. كنت أحسب أن هذا التركيز العالي الفائقة لحمام ملح إبسون سيكون رائعا لعضلاتي!
أنت تستحم قبل الدخول إلى الماء. بعد ذلك ، يمكنك موقع سدادات الأذن. يحتوي خزان التخزين على باب تفتحه وكذلك الخطوة إلى الداخل (عارية وكذلك تمطر). أغلق الباب خلفك وكذلك اللون الأسود. كنت تستلقي بعناية في الماء على ظهرك وكذلك تطفو بسرعة. كن حذرًا في عدم الحصول على الماء في عينيك – إنه لسعات إذا كنت تفعل ذلك منذ الملح!
خزان التخزين صامت وكذلك اللون الأسود. مجرد الاسترخاء وكذلك الانجراف بعيدا. عندما يكون وقتك في الأمر ، تبدأ الموسيقى الناعمة في اللعب لإيقاظك وكذلك السماح لك بفهم أن الوقت قد حان للخروج. أنت تستحم مرة أخرى أن تكون هبي عصر جديد. يمازج
تجربة خزان التخزين العائمة:
كنت مترددًا قليلاً في القيام بذلك في المقام الأول. أنا لست نابيرًا رائعًا ، وكذلك كنت أحسب أنني سأستلقي في الماء قليلاً ، وكذلك أشعر بالملل. لقد طرحت في الماء ، وأصبحت مريحة وكذلك مخصصة للإيمان بالحياة. تمامًا كما كنت على وشك أن نائم الخريف ، أعتقد أن جسدي بدأ يتحول إلى جانب ذلك كما استيقظت.
خرجت لتفقد هاتفي وكذلك كلا! فعلت الخريف نائما لمدة ساعة على الأقل !! ما؟! لم أشعر بالذهول على الإطلاق (مثل بالضبط كيف تجعلني تشعر بالقيلة المعتادة). شعرت بالاسترخاء الفائق وكذلك الهدوء. كان لطيفا.
تنص هذه المقالة على استدعاءات هاتفية أنها راحة = تقنية التحفيز البيئي المقيد. أحب ذلك.
ويحتوي موقع Newport Float على بعض الأسئلة الشائعة …
ما هي غرفة التعويم؟
توفر غرفنا إضاءة وخالية من الضوضاء التي تحتوي على 12 “من محلول الماء بالإضافة إلى حوالي 1000 رطل. من ملح إبسوم المذاب (كبريتات المغنيسيوم). يتم تسخين الماء إلى درجة حرارة الجلد (حوالي 95 درجة). يطفو المشارك دون عناء مع عدم وجود ضوضاء أو مدخلات الضوء.
ما هي فوائد العائمة؟
الحد من التوتر
يقلل ضغط الدم
استرخاء
يعزز التركيز وكذلك التركيز
يخفف التهاب المفاصل
تخفيف الألم من الإصابات
بعد غرفة العلاج العائمة ، اقترحت توقف للمشروبات. جعلني العائم في الهواء المالح شجرًا رائعًا! هذا أمر غريب ، لأنني اعتقدت أنه سيكون رطبًا هناك ، لكنني لم أشعر أنه كان (فعل بن رغم ذلك). على أي حال. حصلت على الكثير من المشروبات ، بما في ذلك slurpee صغير.
أنا لست محترفًا في غرفة الحرمان الحسية ، لذا لا يمكنني أن أخبرك حقًا عن الدراسة البحثية التي تقف وراءها. ولكن ، كان ممتعا وكذلك الاسترخاء بالتأكيد. سأفعل ذلك مرة أخرى إذا اكتشفت عرضًا أو قسيمة رائعة أو شيء من هذا القبيل.
سؤال: هل تجرب غرفة الحرمان الحسية؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقةدبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
هذا المنشور مكتوب بالشراكة مع Massage Envy ، ومع ذلك جميع الآراء هي بلدي. مرحبًا! خلال آخر الزوجين مونت
9 أسباب أتطلب عضوية التدليك
9 أسباب أتطلب عضوية التدليك
تدليك الحسد العروض الخاصة الشهرية بالإضافة إلى تقييم الحصول على تدليك أو خدمة الوجه كل شهر. أسبابي للحصول على تدليك
إعلان: قررت تجميد بيضاتي
إعلان: قررت تجميد بيضاتي
تجميد بيضي. عملية تجميد البيض وكذلك اليوم الأول زيارتي الأولى لتجميد بيضتي. الحفاظ على الخصوبة – ما أنا
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
خط نص معضلة – رئيس شرطة طبية يغطي الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج بالإضافة إلى المزيد – بودكاست 97
خط نص معضلة – رئيس شرطة طبية يغطي الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج بالإضافة إلى المزيد – بودكاست 97
خط نص معضلة – يمكن لأي شخص إرسال رسالة نصية 741 741 في الولايات المتحدة أو في كندا النص 686868 – بالإضافة إلى تقديم الخدمات على مدار 24 ساعة A DA
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
بالضبط كم عدد الأميال التي ركضتها هذا العام. أفضل السباقات وكذلك تشغيل النصائح في منشور واحد! فحص عدد الميل الإجمالي وكذلك كالو
⚡ من قبل الشهية
.