Pancake Sunday و Nutella
أنت تعرف كيف يعيش بعض الناس كل يوم في انتظار يوم الجمعة؟ حسنًا ، هذا ما أشعر به حيال الأحد. كل أسبوع أعول الأيام حتى الأحد. في الواقع ، اسمحوا لي أن أكون أكثر ثقة بكثير – أعد الأيام حتى الفطيرة يوم الأحد. إنه أفضل يوم في الأسبوع!
اعتاد يوم الأحد أن يكون اليوم الوحيد من الأسبوع الذي كنت ننام فيه أنا وبن. ثم كنا نسير إلى متجر الزاوية للحصول على صحيفة ونقرأها أثناء تناول الفطائر وقطع القسائم (حسنًا ، كان آخر واحد أنا فقط).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
12:07
ولكن اليوم كان اليوم الثالث لبن الأريكة إلى 5K ، لذلك كان علينا أن ننهض ونهرب. يسعدني أن الفطائر لا تزال تعمل كوقود ما بعد الجري.
لقد صنعت مجموعتين مختلفتين لأن بن يحب bisquick مع بيض إضافي (ينتهي بهم المطاف إلى أن يشبه الكريب). كان لدى دفعتي بيض ، دمية من اليقطين ، نخالة الشوفان ، دقيق WW ، صودا الخبز والمسحوق ، الملح ، حليب اللوز.
كانت الأولى مسطحة للغاية. هذا أمر شائع عند استخدام اليقطين في الفطائر مع الأخذ في الاعتبار أنه يجعل الخليط أكثر ماءًا. أضفت حفنة من دقيق القمح الكامل والثاني خرجا مثاليين.
أنا أيضا مشوية الموز مع القليل من الزبدة. يا الهي. أنا أحب الموز ، لكن شواءهم يأخذها إلى مستوى جديد تمامًا.
وكما لو أن هذه اللوحة الرائعة لم تكن كافية …
قام بن بضبط نوتيلا لفطائره !!! لقد أخذ الجرة للعمل قبل أسابيع قليلة ، لكنه أعادها بشكل عشوائي إلى الوطن يوم الجمعة.
تغضب منه أو أشكره؟ لم أتخذ قرارًا بعد …
الموز المشوي و Nutella على الفطائر قد غيرت حياتي إلى حد كبير. لا يمكنني حقًا أن أتصدر هذا ، لذلك قد أكون مجرد سلام. إذا لم أدوّم مرة أخرى ، افترض أنني آكل هذا لتناول الإفطار كل يوم وأتخفيض في Nutella.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
3 وصفة فطائر الموز المكون
3 وصفة فطائر الموز المكون
سهلة 3 المكونات وصفة الفطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه فقط على 3 مكونات ربما تكون بالفعل H
أسئلة وأجوبة على التشغيل ، تناول الطعام المتكرر والبودكاست وأيام الشفاء
أسئلة وأجوبة على التشغيل ، تناول الطعام المتكرر والبودكاست وأيام الشفاء
كم من الوقت تتعافى بعد نصف ماراثون؟ ركض أول ماراثون كامل لي وأتساءل كم من الوقت تقلع … الأفكار
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجمل 10 أسابيع نصف الماراثون الجدول مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي والتحديثات من ال
وصفة عصير كعكة عيد ميلاد مع YOGURT و Sprinkles
وصفة عصير كعكة عيد ميلاد مع الزبادي والرشات
وصفة حليب كاليفورنيا حقيقية عيد ميلاد عصير الوصفة. عصير صحي وسهل مع البروتين من الألبان بدلاً من البروتين
⚡ من قبل الشهية
.