تم ضبطه وحرقه
في نهاية هذا الأسبوع ، بقيت في منتجع سان لويس في جالفيستون ، تكساس. كان مثاليًا عبر الشارع من الشاطئ.
كان الفندق لطيفًا حقًا ، لكنه مؤرخ. كان الديكور الثمانينات قليلاً ، لكنه حافظ جيدًا. لقد ذكرني في الواقع الكثير من المكان الذي نبقى فيه في فلوريدا – السياحة ، أوستا تكون خيالية ولكن ، وضعت.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
04:31
أضاف بيرك أمريكا: بقينا في مستوى السقيفة وكان هناك حلوى وماء مجانيين في المساء.
والقهوة ، المعجنات ، الفاكهة ، الزبادي والعصير في الصباح!
لقد وقعت في حب آراء شرفتي. على الرغم من أنني كنت هناك لحدث ما جعلني أشعر وكأنني في إجازة!
لا أعرف ما إذا كانت هذه عطلة الربيع أم ماذا ، لكن حمام السباحة كان بوبين طوال النهار والليل! (قال الناس في الطوابق السفلية إن الموسيقى كانت عالية حقًا.)
كما أحببت طريق الجري المثالي على طول الشاطئ. أحب الركض في إجازة ، لكن لا أريد أن أقلق بشأن السلامة أو الضياع. شعرت بالارتياح على طول الرصيف بالقرب من الماء والظهر.
لكنني تعرضت للضرب لأنني لم أرتدي حاجب الشمس يوم السبت. كنا نذهب إلى مؤتمر صحفي ومعرض المعرض – وكلاهما افترضت خطأ كان في الداخل.
لا. كنت جالسًا في الشمس في تكساس لساعات وحصلت على حروق الشمس
أضع مرطبًا مع حاجب الشمس عندما أرتدي المكياج …
لكنني لا أضعها على جسدي إلا إذا كنت أخرج على وجه التحديد في الشمس. كتابة هذا يبدو غبيًا ، على ما يبدو ، لم أكن أدرك أن الشمس موجودة في كل مكان.
حتى اليوم أحترق …
أخطط للخروج اليوم والحصول على حاجب الشمس “كل يوم”. شيء أخف مع SPF من 15 أو حتى أتمكن من الحفاظ على حوض غرفة الاستحمام الخاصة بي ووضعه بدلاً من المستحضر العادي (وليس أنني وضعت غسولًا بشكل متكرر في ذلك).
أكره الحصول على حروق الشمس ومعرفة مدى سوء بشرتي. أريد أن أتحدى نفسي لوضع حاجب الشمس أخف على الأقل لارتداء اليوم.
سؤال: هل ترتدي حاجب الشمس كل يوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك