بن ضد مايكل بولان

بن مدرك جيدًا لاقتباس مايكل بولان المتميز:

“تناول الطعام ، ليس أكثر من اللازم ، ومعظمهم من النباتات”
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45

يعيش
00:00
08:21
00:51

لقد كان يتقلب أيضًا من خلال قواعد غذاء كتاب بولان.

ولكن بشكل عشوائي بينما كان يخلع قميصه ليذهب للنوم الليلة الماضية قال:

“ارتداء الملابس ، ليس أكثر من اللازم ، معظمها سراويل.”

ها!

**************************************************

بقينا مستيقظين قليلاً في وقت فراغنا الليلة الماضية وكان لدينا صعوبة في الاستيقاظ مبكرا.

لذلك ، أنا في عجلة من أمره! أنا ذاهب إلى Kickboxing ثم أدرس لفحص التدريب الشخصي للحاق بالركب !! أنا متأخر بشكل لا يصدق وأحتاج إلى إجراء جدول دراسة إذا كنت سأعود إلى المسار الصحيح.

لم أكن جائعًا بعد ، لكنني علمت أنني يجب أن آكل شيئًا قبل Kickboxing (لن أعود إلى المنزل حتى بالقرب من الساعة 11 صباحًا).

لقد صنعت وافلتي الأخيرة (التي اتخذت قرارًا يمكنني تناولها كل يوم) مع آخر زبدة اللوز (هذا سبب للإنذار !!!) والهلام.

الآن يجب أن أذهب !!! أراك قليلا؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك