في أحدث صوت يتطلب إصلاحًا لأساليب القطع السريعة السريعة في الرياضة القتالية ، نشرت مجلة الطب الرياضي خلافًا يشير إلى أن حظر شركة العالم لمكافحة المنشطات يتضمن قطعًا سريعًا للوزن كطريقة محظورة. تشير المقالة ، بعنوان “لقد حان الوقت لحظر فقدان الوزن السريع من Battle Sports” إلى أن هذه الأساليب ككل تفي باختبار WADA للتقنيات المحظورة ، وبالتالي يجب إضافتها إلى قائمة WADA المحظورة. الخلاصة مستنسخة أدناه: تنقسم معظم المسابقات في لعبة Battle Sports إلى فصول الوزن ، مما يتيح نظريًا للنزاعات الأكثر عدلاً وكذلك المتنازع عليها بالتساوي بين الرياضيين ذوي حجم الجسم المماثل والقدرة على التحمل والرشاقة. لقد تم…

انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون في الرجل وليس جزءًا من الشيخوخة النموذجية (23 يونيو 2012) – وجدت دراسة بحثية جديدة أن الانخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون مع مرور الوقت هو أكثر عرضة للانتقال إلى تعديلات الرجل السلوكية والصحية والعافية أكثر من الشيخوخة. سيتم تقديم نتائج الدراسة البحثية في 25 يونيو في مرضية جمعية الغدد الصماء السنوية الـ 94 في هيوستن. “إن انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون ليس جزءًا لا مفر منه من عملية الشيخوخة ، كما يعتقد الكثير من الناس” ، صرح جاري ويتير ، أستاذ الطب في الدراسة البحثية ، أستاذ الطب بجامعة أديليد في أديليد ، أستراليا. “يتم شرح تعديلات…

حصر الوقت الذي تأكل إذا كنت ترغب في التخلص من بضعة كيلوغرامات من الدهون الزائدة ، ومع ذلك لا ترغب في تناول أقل أو نقل أكثر ، فأنت تبحث عن المستحيل وفقًا لأخصائيي التغذية من الطراز القديم. العلماء في معهد سالك للدراسات البيولوجية يعتقدون بشكل مختلف. إنهم يعتقدون أنه من الممكن إنقاص الوزن دون تناول طعام أقل. إذا كنت تأكل طعامك في غضون فترة زمنية أقصر. فكرة أن الباحثين SALK ينشرون حول استقلاب الخلايا ليست جديدة. قام مارتن بيركان من Leangains.com وكذلك Ori ‘Warrior Diet’ Hofmekler [[Warriordiet.com] بتجربة هذا لسنوات ، وكذلك مع النجاح. يطلق عليه الصوم المتقطع: بدلاً من…

عندما ينزلق الملل إلى روتين اللياقة البدنية ، يمكنك أن تتوقع واحدة من نتيجتين-إما أن تضغط على هضبة ولم تعد ترى تحسينًا من أسبوع إلى أسبوع ، أو تتوقف ببساطة اظهار. هذا هو السبب في أنه من الذكاء التخلص من جلسات العرق بشكل متكرر. طريقة بسيطة للحفاظ على الأشياء ممتعة وجديدة: الاشتراك في فصل مع تطبيق Mindbody ، والذي يتيح لك الوصول إلى شبكة عالمية تضم أكثر من 60،000 من أعمال اللياقة والصحة والجمال. هل تحتاج إلى القليل من الإلهام للحصول على العرق؟ تحقق من هذه الفصول التي يجب تجربتها من جميع أنحاء الولايات المتحدة! غني قلبك في دنفر تحقق…

سمعنا جميعًا عن انقطاع الطمث ، أليس كذلك؟ إنه عندما تذهب سيدة مع “تغيير الحياة” ، مما يشير إلى أنها تترك سنواتها الإنجابية. إنها فترة تحول حيث يخلق جسدها هرمونات أقل ، مما يؤدي إلى كل أنواع التغييرات الجسدية. عند الذهاب مع انقطاع الطمث ، تعاني الكثير من النساء من التعديلات العاطفية أيضًا. تقلبات المزاج شائعة. كرجال ، لقد وقفنا دائمًا على الهامش التي تتمتع بنساءنا مع هذا التغيير ، والشعور بالضعف بالنسبة لهم بالبرنامج ، غيره من التفكير سراً ، “سعيد ليس أنا!” ليس بهذه السرعة ، نظرًا لوجود مجموعة متزايدة من الأدلة التي تظهر أن المرأة ليست هي…

قامت لجنة نيفادا الرياضية اليوم بإزالة الماريجوانا من قائمة المواد المحظورة. في أعقاب المسار الذي اشتعلت فيه النيران من قبل اللجان الأخرى التي بدأت بالسابقة التي حددها المستخدم الطبي والمحامي إلياس ثيودورو في كولومبيا البريطانية ، تنتقل اللجنة إلى اختبار الضعف. إذا كان المقاتل ضعيفًا ، فلن يتمكنوا من المنافسة. بخلاف ذلك ، لا يعتبر الماريجوانا التتبع في نظام المقاتلة في ليلة القتال انتهاكًا للتنشر. كما ذكرت دامون مارتن من MMAFighting “في تصويت بالإجماع من قبل لجنة نيفادا الرياضية يوم الأربعاء ، تمت إزالة الماريجوانا من قائمة الأدوية المعززة للأداء المحظورة للرياضيين ، ولن يواجهوا أي تخصص لإجراء اختبار إيجابي”.…

تخبرك الحكمة البارزة أن تستمر في المضي قدمًا – لكن هذه النصيحة يجب ألا تنطبق على التمرين. يقول آشلي بوردن ، وهو مدرس للياقة البدنية في لوس أنجلوس ، الذي تعامل مع ماندي مور ، ريس ويذرسبون ، وكذلك ريان جوسلينج: “يجب على الناس القيام بتمارين تعمل أجسامهم في جميع الاتجاهات”. يقسم المدربون أنماط الحركة إلى ثلاث مجموعات: السهمي (إلى الأمام أو الخلف) ، الأمامي (جنبًا إلى جنب) ، وكذلك عرضية (دوران). وتقول ، لتطوير جسم متوازن ، أنت شرط أداء توازن بين التمارين المختلفة. لا تنطبق قاعدة الإبهام هذه فقط على رافعات الأثقال ، إما: يجب على المتسابقين وراكبي…