التزود بالوقود مع حليب الشوكولاتة على الإنترنت

مرحبًا وسرور الاثنين!

حصلت على مقاطعة أورانج حوالي الساعة 9 مساءً الليلة الماضية. اعتقدت أنني سوف أكون مرهقًا ، لكنني حصلت على ريح ثانية وكان لديّ الطاقة بطريقة ما للبقاء في نهاية الموسم لربات البيوت الحقيقية في نيو جيرسي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش

مراجعة دفتر الصوت لمذكرات أفضل مبيعات تم إصدارها 2017.

هل هو الاستماع الجيد؟
أشارك مراجعة سريعة للكتاب المتاح على مسموع.

من الأمازون:

مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.

بدأت حياة مارك وجوليا معًا كرومانسية خيالية. وقعوا في الحب في الثامنة عشرة ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وبدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ولكن عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مخيفة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت ديناميكية ومعدلة جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وانتحارية ، مقتنعة أن أحبائها لم يكونوا آمنين.

سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟

ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!

روابط إلى الكتاب والمراجعات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19

يعيش
00:00
08:21
05:31

يا إلهي. دعنا نناقش!

فشل في أمريكا = لقد نسيت MotoActv في منزل كريستين. لقد أرسلت لي رسالة نصية أثناء توقفها وقلت إنها عثرت عليها وستعمل عليها اليوم. إنها الأفضل وأشعر بالسوء تجاه كونك مثل هذا الأمر. بوو لي.

RUN – لقد فعلت 6 ميلر سهلة بدون عرض ولا موسيقى. فقط أنا وأفلام رأسي كان هذا رائعًا في الواقع لأنني أتيحت لي الفرصة للتفكير في كل ما حدث في نهاية هذا الأسبوع!

فيغاس يقول “مرحبا!” “أنا أتجاهلك لأنك تخويني.”

مع كل الحديث في Blogland حول Lattes Pumpkin ولم أكن أتوق إلى قهوة مربو. لقد وجدت مزيج القهوة المثلج في Target ولم أتمكن من رفض بيع التخليص. نعم ، إنها قهوة. لا يتذوق مثل أي شيء مميز.

الإفطار – نخب فرنسي مع زبدة بذور عباد الشمس والمربى. كان بالضبط ما كنت أتوق إليه. جيد جدا.

التزود بالوقود –

أود أن أشكر فريق حليب الشوكولاتة لرعايتي لحضور FitBloggin. لقد كنت أعمل مع الشركة لأن Rock N Roll Las Vegas وهي دائمًا تجربة إيجابية وممتعة للغاية.

إنهم يدعمون جميع الرياضيين – وليس فقط المهنيين في الاسم وأحب ذلك! يجب تشجيع الجميع على دفع أنفسهم وبذل قصارى جهدهم الرياضي. أنا لست عداءًا للغاية (وكنت واعيًا بنفسك بالعمل معهم في البداية) لكنهم يدعمون جميع القدرات.

إذا كنت رياضيًا يستمتع بحليب الشوكولاتة بعد التمرين ، فيمكنك التقدم بطلب للتزود بالوقود. إذا فزت ، فستحصل على 500 دولار من أموال الرعاية ، معدات حليب الشوكولاتة وفرصة التنافس على التزود بالوقود في فريق Rock N Roll Edinburgh أو Madrid Half / Full Marathon 2013. <- مذهل ، أليس كذلك؟! للتقديم: أرسل مقطع فيديو مكونًا من 60 ثانية يناقش روتينك الشخصي بعد التمرين-والدور الذي يلعبه حليب الشوكولاتة فيه. بعد ذلك ، حشد أصدقائك وأفراد أسرتك وزملائك للرياضيين للتصويت لصالح الفيديو الخاص بك بعد أن ساعدك في الحصول على مكان على التزود بالوقود. التقدم بطلب للتزود بالوقود في الفريق يمكن أن يساعد الرياضيين الذين يواجهون تحديًا. لكل تصويت ، سيذهب $ 1 إلى مؤسسة الرياضيين الذين يواجهون تحدي. تنطبق على التزود بالوقود هنا. سؤال: ما هي المباراة الصغيرة يوم الاثنين لهذا الأسبوع؟ Mini-Moals: أريد أن أمتد بعد كل تشغيل وقطع الحلويات هذا الأسبوع. أسناني الحلوة خارج عن نطاق السيطرة في الآونة الأخيرة ، لذلك سأحاول كبحها. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: ما هو هولدينانوغرام مرة أخرى من هدفك الجري ما الذي يعيقك عن هدفك الجري عقلك هو ما يعيقك حقًا من أهدافك الجري. إنها ليست قدرتك على التشغيل بسرعة أو بعيدة موسيقى الروك إن رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم موسيقى الروك إن رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون و 5 كيلو كود خصم موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون نصف ماراثون 5K رمز الخصم. يونيو 2019 رمز قسيمة خصم السباق. وأنا أقرأ Boo الجديد لـ MEB موسيقى الروك أند رول لاس فيغاس روك ن رول لوس أنجلوس ماراثون نصف 10K 5K رمز الخصم موسيقى الروك أند رول لاس فيغاس روك ن رول لوس أنجلوس ماراثون نصف 10K 5K رمز الخصم مرحبًا!! لدي رموز خصم جديدة لك! إليك رمز خصم لسباق Rock N Roll Los Angeles أكتوبر و تدريب لسلسلة فيديو بوسطن ماراثون Hello! تدريب لسلسلة فيديو بوسطن ماراثون Hello! مرحبًا! أنا أستضيف سلسلة فيديو تسمى "10 ، 000 ميل إلى بوسطن" مع Hyland’s Powered! نحن نتابع فريقًا من Heale موسيقى الروك أند رول - إعلان السباق 2021 موسيقى الروك أند رول - إعلان السباق 2021 سباق الماراثون في عام 2021. يشارك مدير سباق موسيقى الروك أند رول في سباق التحديث لعام 2021 وكيف هم ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن 5K افتراضي ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن 5K افتراضي ركضت جمعية بوسطن الرياضية الافتراضية 5K اليوم! إنه ماراثون الاثنين ، حسناً من الناحية الفنية 5 آلاف يوم الاثنين ... لكن ر ⚡ من قبل الشهية .