ستعمل هذه “الوصفة” على تعديل حياتك

مرحبًا! كيف حال أسبوعك؟

على حق هنا قضيت بعض الوقت عالي الجودة مع عائلتي أمس ، ولكن أولاً …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

اقتراح الجري تبقى بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
اقتراح الجري للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك مؤشر لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45

يعيش
00:00
08:21
02:25

ذهبت للركض هذا الصباح الرياضي مقاطعاتي الجديدة. أستخدم المقاطع كل يوم لعلاق الانفجارات الخاصة بي أثناء الركض أو عندما يزعجونني. إنهم لا يتطابقون أبدًا كما أفقدهم دائمًا. 84 ٪ من الوقت أنا أستخدم أقدم تلك الصدئة أيضًا – لسبب ما لا أفقد تلك المأساوية! #يفشل

لكن خلال يوم كامل ، لدي مقاطع مطابقة كما أنها مثيرة.

RuneAtrepeat على Instagram

بعد جولي ، صنعت بروتين سريع للغاية لتناول وجبة خفيفة على شيء بينما تلقيت ندوة. ثم ، قدمت وجبة إفطار “حقيقية”.

بالأمس توجهت إلى منزلي لعائلة لمساعدة والدتي في تزويد الكلاب بحمام. إنها مهمة شخصين مع هذه الوحوش!

لكن اضطررت إلى سرقة الثلاجة أولاً. والدتي لديها أفضل الأشياء. بما في ذلك ، ولكن لا تقتصر على: Path Mix ، الحمص ، التونة ، الشوكولاتة. <- أنا آكل كل هذه الأشياء وأسأل لماذا يؤلمني بطني. ثم ، فقد حان الوقت للتعامل مع perros. طلبت من شقيقتي التقاط صور للجنون - من المضحك أن نرانا يائسة. بالإضافة إلى أنني كنت أرغب في إرسال صورة إلى أخي الآخر لأن هذا شيء لدينا. لكن الأشقاء قليلا هم من الجائزة كما يعتقد أنه سيكون من المضحك أن تأخذ 100 صورة شخصية على هاتفي. لم يدرك أن الأخوات الضخمة هم أيضًا من أجهزة الاستثمار وكذلك أنشر هذا العش على الويب للعودة إليه مات ، احصل على لعبة Selfie معًا. بعد ذلك ، كنت ألعب مع الكلاب في الحديقة وكذلك طلبت منه التقاط صورة مشروعة ... وهربوا. كم هو حزين ، ولا حتى كلبي مثلي ... حسنًا في بعض الحالات يفعلون. نحب الحيوانات. هذه أفضل وصفة في حياتي شملت وجبات اليوم أفضل وصفة في حياتي ... لجعل: ملء وعاء بالحبوب. صب الحليب فوقه. قمة مع شراب الشوكولاتة. تأكل. وهذا هو السبب في أن هذه مدونة F-ing Food عالية الجودة. لن تكتشف تلك الهراء على مارثا ستيوارت دوت كوم. على الرحب والسعة. رمز قسيمة خصم serfshirt خلال آخر عملية بيع للقرص الموسع ، اشتريت الكثير من الأشياء المختلفة لتجربتها. (لا بد لي من شراء المعدات أيضًا لأن العمل هو مجرد احتفال ثالث أعمل معه لعمل الأشياء لأنني لا أستطيع القيام بذلك بشكل أفضل الآن.) هذا هو خزان التخزين المتميز للسيدات بشكل كبير. خزان التخزين المتدفق الذي كنت أستخدمه في اليوم الآخر هو وسيلة. الخصم: انفق 30 دولارًا أو أكثر من ذلك بكثير ، بالإضافة إلى الحصول على خصم 20 ٪ مع Code Summer14 (الكود الكندي: Summer14cad) سؤال: هل تفكر في نفسك "شخص حيوان" أو بشكل خاص الكلاب أو الشخص القطط؟ هل ستجرب وصفتي؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك يجب أن يسير الكلاب. لقد طلبت اقتراحات الترس الخاصة بي للتشغيل باستخدام الكلاب الخاصة بك - إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد ما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أفضل تشغيل وكذلك تناول الطعام في نوفمبر ما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أفضل تشغيل وكذلك تناول الطعام في نوفمبر مرحبًا!! كيف حالهذاهب؟ ما هو الجزء المفضل لديك من الشهر؟ بالضبط كم قمت بركض؟ بالضبط كم أكلت؟ لماذا أنا أ ما أكلته اليوم مذكرات الطعام - أسبوع تدريب الماراثون 4 ما أكلته اليوم مذكرات الطعام - أسبوع تدريب الماراثون 4 ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021 أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. اقتراحات تشغيل للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية في الصيف. مدونة فلوريدا وركوب تشغيل عصابات العرض ، معدات التمرين البحرية القديمة ، وكذلك المزيد من الأسئلة تشغيل عصابات العرض ، معدات التمرين البحرية القديمة ، وكذلك المزيد من الأسئلة أنا أجيب على مخاوفك من مربع قصة RuneAtrepeat Instagram! نحن نغطي مواضيع تشغيل مثل كيفية التقدم بالضبط الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021 الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021 بالضبط كيف العديد من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT instagram design قالب للمتسابقين. أرقى الجري وكذلك تناول الطعام من أجل ⚡ من قبل الشهية .